Eğer anti-aging ile ilgileniyorsak son dönemlerde en çok duyduğumuz konuların başında NAD geliyor.
NAD B3 vitaminin öncül maddesi olan nikotinamitten sentezlenir. İnsan hücresinin en önemli enerji taşıyıcısı olan ATP üretiminde görev alır.
Vücudumuzdaki NAD oranı ne kadar fazla ise vücudumuz yaşlanmaya karşı o kadar dirençldir diyebiliriz aslında.
Vücutta NAD ile onun indirgenmiş hali olan NADH arasında 700/1 oranı bulunur. Ancak oran bu iken hücresel gençlik
halinde oluyoruz. Ne kadar çok yemek yersek bu oran NADH tarafına kayacaktır enerji üretimi için ve dolayısıyla vücut gençlik
halinden aslında yaşlılık haline kayacaktır. Bu sebeple az yemek yemek ve egzersiz yapmak vücuttaki NAD oranını arttırdığı için
gençliğimizi korumaktaki önemli faktörlerdir.

Şimdiye kadar uzun yaşam genlerini en çok ne aktive ederdi, hatırlayalım:

AÇLIK. Açlıkta bu genler aktive olur. Az kalorili beslenince bu genler aktive olur.
NAD hali , üzerine yemek binmemiş hal olduğuna göre, NAD demek açlık demektir. Yani açlığın ömrü uzatmasının temel sebebi
NAD’ı arttırmasındadır.

Aslında , insülin rezistansından, diayabete, alzheimerdan kansere kadar, kilonun ve obesitenin problem yarattığını bildiğiniz tüm hastalıklara
yeni bakış açınızı ‘NAD azalması hastalıkları’ olarak değiştirebilirsiniz. NAD’ın varlığı, tüm tamir, yenilenme, antiaging işlerinin hücresel kısmını destekler.

O halde NAD artırmanın yolarını yazalım:
1-Yemek aralarına 4 saat koymak
2-Mümkün olduğunca şekerli-unlu yememek
3-Erken akşam yemeği ile ertesi gün sabaha kadar aç kalarak NAD stoklamak.
4-Egzersiz yaparak fazla NADH’lardan kurtulmak. ( burada kendi notum olarak belirtmek isterim, yemekten sonraki 1. saat en yüksek NADH
zamanı, tam bu anda hafif bir egzersiz, yürüyüş, dans etmek vs çok etkili
olur).

-NAD’ nin yapıldığı temel maddelerden biri triptofan ki bu, hindide, muzda, çiğ kakaoda, kabak çekirdeğinde, çilekde var. Diğeri ise vitamin
B3 yani niasin . Niasin de; ton balığı, hindi, somon, avakado, yerfıstığı, yumurta, siyah pirinçte var. Bu saydığımız gıdalarlardan zengin
beslenmek NAD seviyesini arttırmaya yardımcı olacaktır.

Kliniğimizde anti-aging tedavisinin en popüler ve etkili tedavilerinden olan NAD tedavisini damardan ,hastaya göre değişken seans ve sıklıkta
uygulamaktayız.